Esta atividade imersiva combina o poder da atenção plena com a tranquilidade da natureza. Aqui vais conhecer os fundamentos do mindfulness e como aplicá-los na tua vida para encontrar paz no dia a dia. Com exercícios práticos ao ar livre, vais aprender a mergulhar os teus sentidos na natureza envolvente, treinando a tua mente para estar presente e relaxada. Esta experiência vai ajudar-te a reduzir o stress e a desenvolver uma conexão mais profunda com o mundo ao teu redor. Acompanha-me nesta jornada transformadora para cultivar um estado de bem-estar e serenidade.
Trazer material de escrita: bloco e caneta. Se tem dificuldade em sentar-se no chão, trazer uma cadeira. Trazer um pano, manta ou tapete de yoga para sentar-se no chão.
Início do pinhal da Sebe da Cabranosa.